Harcosok Étrendje

Egy amerikai pszichiáter elmélete szerint a súlyunkat a hangulatunk határozza meg. A hangulatjavító ételeknek következésképpen testsúlycsökkentő hatásuk van. Nos, az elmélet jól hangzik, de a világ dolgai ennél némileg összetettebbek...

Mintha vakok és gyengénlátók zsűriztek volna a műugró vb-n. Ja, és azt a számot díjazták többre, amelyik nagyobbat csobbant (ti. a nagy "placcs" a gyenge ugrás egyik jellemzője).

http://www.origo.hu/egeszseg/20120106-ezek-2012-legjobb-dietai-dashdieta.html

Az origo.hu cikke szerint American Journal of Gastroenterology arra jutott, hogy az esti (késői) evés okozza a gyomorégést és a refluxot. És ezt 350 ember bevonásával igazolták. Hát én mondok jobbat és van rá lassan 900 tanúm.

Az nlcafe.hu-n megjelent cikk szerzője felsorol 8 "ártatlan" nasit az ünnepekre. Rumos kókuszgolyó, fehér nugát, étcsokoládé, gumicukor, szárított gyümölcsök, trüffelpraliné, kandírozott gyömbér, pisztácia. Ezek közül 3 rendben van. Mondjuk, nem feltétlenül napközben, de az étcsoki, a szárított gyümölcsök és a pisztácia okés.

Ez a téveszme sincs híján a csúsztatásoknak és a nagyvonalú leegyszerűsítéseknek. Lássuk csak. Az állítás, mely szerint az izomépítéshez hasznos testtömeg (testtömeg mínusz a nem esszenciális zsírtömeg) kg-onként meghatározott mennyiségű fehérje kell, részben igaz. Részben: az izomépítéshez valóban kell fehérje. De, mint már oly sokszor kiderült, a képlet nem ennyire egyszerű. A szervezetben a folyamatok ennél némileg összetettebbek, az ember pedig egy csöppet cizelláltabban működik. (Különben miért tartott volna ilyen soká az evolúció?) Az mindig gyanús kell, hogy legyen, ha csak egyetlen tényező változása/változtatása a megoldás.

Megfelelő étrenddel és testmozgással jelentősen csökkenthető az Alzheimer kór kialakulásának kockázata - állítja az Amerikai Alzheimer Szövetség egy, az origo.hu-n megjelent cikk szerint.

Jó a cikk. Ez azt jelenti egészen pontosan, hogy táplálkozásról szól és (már) van benne hasznos és jótékony információ is. :-) Azért tartalmaz ordas nagy marhaságokat is.

Egy, az origo.hu-n megjelent cikk szerint amerikai túdusok sikeresen teszteltek egy zsírfogyást okozó gyógyszert majmokon.

Se szeri, se száma az effajta álmegoldásoknak. Valódi megoldás helyett újból egy tüneti kezelés, mely átmeneti időre oldja csak meg a helyzetet. Aztán vissza minden a régi kerékvágásba, kilók újra fel. Vagy: gyógypirula egy életen át. Ez szép kis összeg a gyógyszeriparnak, nem mondom.

Tanulságos cikk jelent meg az origo.hu-n arról, hogy mennyi vizet kell innunk. Két kutatócsoport is egyértelműen azt találta, hogy a bőséges vízfogyasztás egészséges.

Olyan korban élünk, melyre egyszer majd úgy emlékeznek vissza, hogy az emberi táplálkozás sötét középkora. Egyre többen diétáznak, többen, mint valaha, ennek ellenére az elhízottság, a diabétesz és a szív- és érrendszeri megbetegedések aránya rekordmagasságokban van. Érdekes módon, táplálkozásunk legsötétebb időszaka egybeesik az egészségipar, azon belül kifejezetten az alacsony szénhidráttartalmú (low-carb) termékek, "csodálatos" felfutásával.

Péter Anna, a malackaraj szerzője novemberrel kezdődően egy-egy hónap erejéig kipróbál három általa választott étrendet. A tapasztalatait pedig blogján dokumentálja. Az első hónap a Harcosok Étrendjéről szól, eddigi bejegyzéseire szeretnék válaszolni.

Kedves Anna!

Nagyon örülök, hogy kiválasztottad a Harcosok Étrendjét egy egyhavi próbaüzemre. Külön köszönet, hogy elsőnek foglalkozol vele.

Jó volt olvasni, hogy a benyomásaid, a tapasztalataid és a szervezeted visszajelzései az első hét után már pozitívak voltak. Ha jól értettem, akkor máris fogytál egy kilót, a hasad apadt és energikusabb vagy, a közérzeted remek (és az energiaitalt sem kívántad - szerintem ez nem placebo).

Mindazonáltal, kérlek, engedd meg, hogy néhány ponton hozzászóljak a Harcosok Étrendje próbaüzemedhez. Pusztán csak azért, mert ez az egy hónap nem Rólad szól, hanem az étrendről.