HTML

Friss kommentek


Edzés előtti evések alkalmazása

2012.02.05. 18:44

Az alábbi néhány tanács segítségével anélkül alkalmazhatod az edzés előtti evéseket, hogy a kellemetlen tüneteket (megemelkedett kortizol-szint) tapasztalnád. Ezeknek a fogásoknak kevéske, könnyen emészthető fehérjéből és szénhidrátból kell állnia. Tojásból, joghurtból…

10 komment

Címkék: edzés fehérje szénhidrát

Diéta téveszme #10 - Létezik egy optimális fehérje/szénhidrát/zsír arány

2012.01.29. 17:55

Az állítás, mely szerint létezik a fehérjének, a szénhidrátnak és a zsírnak egy optimális aránya, mely megfelel hozzávetőleg 7 milliárd embernek, nevetséges. Ez kicsit olyan, mint a "one size fits all" (egy méret, ami mindenkinek jó) jelzésű ruhadarabok, vagy a téli-nyári…

4 komment

Címkék: diéta zsír fehérje szénhidrát eszkimó paleolit tápanyag arány diétaipar

Boldogságdiéta - szomorú következtetésekkel

2012.01.15. 21:37

Egy amerikai pszichiáter elmélete szerint a súlyunkat a hangulatunk határozza meg. A hangulatjavító ételeknek következésképpen testsúlycsökkentő hatásuk van. Nos, az elmélet jól hangzik, de a világ dolgai ennél némileg összetettebbek... Amúgy az ételek megválasztását…

1 komment

Címkék: szénhidrát pszichiáter hiánybetegség boldogságdiéta

Diéta téveszme #8 - A kevés szénhidrátot tartalmazó termékek segítenek a fogyásban

2011.11.20. 13:26

Olyan korban élünk, melyre egyszer majd úgy emlékeznek vissza, hogy az emberi táplálkozás sötét középkora. Egyre többen diétáznak, többen, mint valaha, ennek ellenére az elhízottság, a diabétesz és a szív- és érrendszeri megbetegedések aránya rekordmagasságokban van.…

13 komment

Címkék: szénhidrát metabolikus szindróma makacs zsír zsírfogyás low carb diet

Diéta téveszme #5 - A szénhidrát ellenségünk

2011.09.24. 19:22

A szénhidrátokat tartják a ma megfigyelhető túlsúly- és elhízásjárvány, valamint a velük járó betegségek legfőbb okozójának. Elfogadott tény, hogy a szénhidrát nem esszenciális tápanyag, ezért fogyasztása nagymértékben korlátozható, sőt akár mellőzhető is. A lowcarb…

Szólj hozzá!

Címkék: növekedési hormon szénhidrát

Diéta téveszme # 2 - Az edzés előtti evés azonnali energiával látja el az izmokat

2011.07.31. 18:33

Az általános vélekedés az emberi szervezetről az, hogy egy gépezethez hasonlatosan működik, tehát ennek megfelelően: úgy kell üzemanyaggal ellátni, mintha gép lenne. Logikusnak tűnik a következtetés, hogy edzés előtt enni kell. De igaz-e valójában? Mint hamarosan látni fogod,…

16 komment

Címkék: edzés fehérje szénhidrát kortizol