HTML

Friss kommentek


Élettartam: kalóriabevitel és az étkezések gyakorisága I.

2012.07.22. 12:45

I. rész - Kalóriabevitel és élettartam Régóta és intenzíven kutatják, hogy milyen hatással van az elfogyasztott energia mennyisége az emberi élet hosszúságára. Állatkísérletek azt bizonyítják, hogy az öregedés legjobb ellenszere a kalóriakorlátozás. A genetikai…

komment

Címkék: zsírégetés kalória étrend böjtölés élettartam időszakos böjtölés

Vaj vagy margarin? - helyesbítve és kiegészítve

2012.03.11. 20:24

Valóban régi-új kérdés, de annál azért egyszerűbb, hogy vajon a tyúk volt-e előbb vagy a tojás. Amit a hvg.hu-n megjelent cikk szerzője felvet, azaz, hogy "vajat vagy jóminőségű margarint választunk, ma már leginkább ízlés és pénztárca kérdése", nagyon távol áll az…

komment

Címkék: koleszterin vaj gyulladás étrend szívinfarktus ldl omega 3 hdl margarin agyérgörcs triglicerid omega 6 transzzsírsav növényi olaj esszenciális zsírsav

Valódi csokoládét (nem csak) Valentin-nap alkalmából

2012.02.14. 00:01

Egy nemrégiben publikált tanulmány éppen időben érkezett hozzánk Valentin-nap előtt. Nem kevesebbet állít mint, hogy a valódi csokoládé egész évben szó szerint "kényezteti" a szívünket. Dr. Gary Kaplan a következőket állítja: "A kutatás egyértelmű: az étcsokoládé tömve…

komment

Címkék: diéta csokoládé koleszterin zöldség antioxidáns dns kakaó gyulladáscsökkentő étrend ldl keringés

Edzés előtti evések alkalmazása

2012.02.05. 18:44

Az alábbi néhány tanács segítségével anélkül alkalmazhatod az edzés előtti evéseket, hogy a kellemetlen tüneteket (megemelkedett kortizol-szint) tapasztalnád. Ezeknek a fogásoknak kevéske, könnyen emészthető fehérjéből és szénhidrátból kell állnia. Tojásból, joghurtból…

komment

Címkék: edzés fehérje szénhidrát

Diéta téveszme #10 - Létezik egy optimális fehérje/szénhidrát/zsír arány

2012.01.29. 17:55

Az állítás, mely szerint létezik a fehérjének, a szénhidrátnak és a zsírnak egy optimális aránya, mely megfelel hozzávetőleg 7 milliárd embernek, nevetséges. Ez kicsit olyan, mint a "one size fits all" (egy méret, ami mindenkinek jó) jelzésű ruhadarabok, vagy a téli-nyári…

komment

Címkék: diéta zsír fehérje szénhidrát eszkimó paleolit tápanyag arány diétaipar

Boldogságdiéta - szomorú következtetésekkel

2012.01.15. 21:37

Egy amerikai pszichiáter elmélete szerint a súlyunkat a hangulatunk határozza meg. A hangulatjavító ételeknek következésképpen testsúlycsökkentő hatásuk van. Nos, az elmélet jól hangzik, de a világ dolgai ennél némileg összetettebbek... Amúgy az ételek megválasztását…

komment

Címkék: szénhidrát pszichiáter hiánybetegség boldogságdiéta

2012 legjobb diétái - Valóban?!

2012.01.08. 18:13

Mintha vakok és gyengénlátók zsűriztek volna a műugró vb-n. Ja, és azt a számot díjazták többre, amelyik nagyobbat csobbant (ti. a nagy "placcs" a gyenge ugrás egyik jellemzője). http://www.origo.hu/egeszseg/20120106-ezek-2012-legjobb-dietai-dashdieta.html Gabonára épülő…

komment

Címkék: cukorbetegség diéta gabona inzulinrezisztencia mediterrán diéta dash diéta tlc diéta

Hogyan kerülhető el az éjszakai gyomorégés? A valódi megoldás

2011.12.21. 22:29

Az origo.hu cikke szerint American Journal of Gastroenterology arra jutott, hogy az esti (késői) evés okozza a gyomorégést és a refluxot. És ezt 350 ember bevonásával igazolták. Hát én mondok jobbat és van rá lassan 900 tanúm. Érdekes, hogy az nem jut senkinek eszébe, hogy mi…

komment · 1 trackback

Címkék: gyomorégés reflux esti evés

Adventi nasik 100 kalória alatt - Nemcsak téves, káros is

2011.12.19. 23:07

Az nlcafe.hu-n megjelent cikk szerzője felsorol 8 "ártatlan" nasit az ünnepekre. Rumos kókuszgolyó, fehér nugát, étcsokoládé, gumicukor, szárított gyümölcsök, trüffelpraliné, kandírozott gyömbér, pisztácia. Ezek közül 3 rendben van. Mondjuk, nem feltétlenül napközben, de az…

komment

Címkék: inzulin vércukor

Mit érdemes enni szellemi leépülés ellen?

2011.12.03. 15:30

Megfelelő étrenddel és testmozgással jelentősen csökkenthető az Alzheimer kór kialakulásának kockázata - állítja az Amerikai Alzheimer Szövetség egy, az origo.hu-n megjelent cikk szerint. Jó a cikk. Ez azt jelenti egészen pontosan, hogy táplálkozásról szól és (már) van benne…

komment

Címkék: alzheimer gyulladáscsökkentő mediterrán diéta dash diéta gyulladásfokozó omega-3 omega-6

süti beállítások módosítása