HTML

Friss kommentek

Harcosok Étrendje a Wellness Cafe-n

2011.07.14. 22:56

Kaptunk egy kis sajtót a Wellness Cafe-n. Annyi kiigazítás, hogy nem fogyókúrás könyv, de a célnak tökéletesen megfelel. Ez egy életmód, aminek ha ráérzel az ízére, magával ragad és jobb embert farag belőled. Ez így helytelen. Inkább: kihozza belőled a legjobbat, amire képes vagy. És még élvezni is fogod.

Nem a fogyás a cél, ez egy mellékhatás (persze örülünk neki). A szervezetedben megvan a tudás és képesség arra, hogy egy egészséges, energikus, ellenálló és szálkás testet építsen, tartson fenn. (Különben nem is jutottunk volna el idáig az evolúció során.) 

A mostani életmódunk az, ami tönkretesz bennünket, na meg a táplálkozási ajánlások.

A következő posztokban sorra veszem a 10 legismertebb diétás téveszmét, melyek a következőek:

  1. A reggeli a nap legfontosabb étkezése
  2. Ha edzés előtt eszel, az azonnali energiával látja el az izmaidat
  3. A késői evéstől hizlal
  4. A zsír hizlal
  5. A szénhidrát ellenség
  6. A testsúly kordában tartásához számolni kell a kalóriákat
  7. Mindent lehet enni, de mértékkel
  8. Az alacsony szénhidrát-tartalmú ételek segítenek fogyni
  9. Az izomépítéshez egyénileg meghatározott mennyiségű fehérjét kell fogyasztani
  10. Az étrend meghatározott %-ban kell, hogy tartalmazzon fehérjét/zsírt/szénhidrátot

 

4 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://harcosoketrendje.blog.hu/api/trackback/id/tr333068508

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

csilla1971 2011.07.31. 15:49:10

Azt szeretném kérdezni, hogy dinnyét és melyik fajtát nem szabad enni az alul evés fázisában?
Szeretnék görögdinnyét enne napközben.
Megtehetem?

Csilla

Harcosok Étrendje · http://harcosoketrendje.blog.hu/ 2011.07.31. 15:52:16

@csilla1971:
Kedves Csilla!
Minden a célokon múlik. Ha a minimálisan elérhető testzsírszint a cél, akkor kevesebbet a dinnyéből. De megnyugtatásképpen írom, hogy én is szoktam dinnyét enni. A sárgát szeretem és van olyan, hogy napközben egyszerre megeszem egyet. :-)

Gonosz Dán 2011.08.10. 22:25:10

én eszem görögdinnyét az alulevésben, marhajó mert percek alatt átmegy rajtam olyan mintha semmi hatása nem lenne. a fogyászt nem állítja meg úgylátom