HTML

Friss kommentek


Szumódiéta

2012.09.16. 17:11

Többen is érdeklődtek arról, hogy mi a véleményem az ún. szumódiétáról és jelezték, hogy örülnének, ha tisztába tennék/megmagyaráznék egy-két hasonlóságot a szumók étkezési szokásai és a Harcosok Étrendje között. Ennek a kérésnek próbálok most eleget tenni. A…

Szólj hozzá!

Címkék: reggeli sör alkohol étrend túlevés világevő szumódiéta

Élettartam: kalóriabevitel és az étkezések gyakorisága II.

2012.09.02. 19:42

II. rész - Időszakos böjtölés, az étkezések gyakorisága és az élettartam Az utóbbi évek kutatásai rávilágítottak, hogy az étkezések gyakoriságának csökkentése (akár napi vagy kétnapi egyszeri étkezés) ugyanolyan áldásos hatással van a szervezetre mint a…

38 komment

Címkék: agy izom étrend regenerálódás Parkinson időszakos böjtölés megfiatalodás BDNF Alzheimer

Élettartam: kalóriabevitel és az étkezések gyakorisága I.

2012.07.22. 12:45

I. rész - Kalóriabevitel és élettartam Régóta és intenzíven kutatják, hogy milyen hatással van az elfogyasztott energia mennyisége az emberi élet hosszúságára. Állatkísérletek azt bizonyítják, hogy az öregedés legjobb ellenszere a kalóriakorlátozás. A genetikai…

7 komment

Címkék: zsírégetés kalória étrend böjtölés élettartam időszakos böjtölés

Egy funkcionális edző/CrossFitter sikere a Harcosok Étrendjével

2012.05.07. 21:31

Zsófi (32) funkcionális edző Egerben. A Siófokon tartott előadásomon és utána a közös vacsorán ismerkedtünk meg. Úgy tűnik megtetszett neki a Harcosok Étrendje, sőt, mondhatni: bevált. Zsófinak nem kellett súlyfeleslegtől megszabadulnia, úgyhogy ne várjatok előtte-utána…

2 komment

Címkék: crossfit étrend szálkásítás paleo funkcionális edzés

Vaj vagy margarin? - helyesbítve és kiegészítve

2012.03.11. 20:24

Valóban régi-új kérdés, de annál azért egyszerűbb, hogy vajon a tyúk volt-e előbb vagy a tojás. Amit a hvg.hu-n megjelent cikk szerzője felvet, azaz, hogy "vajat vagy jóminőségű margarint választunk, ma már leginkább ízlés és pénztárca kérdése", nagyon távol áll az…

10 komment

Címkék: koleszterin vaj gyulladás étrend szívinfarktus ldl omega 3 hdl margarin agyérgörcs triglicerid omega 6 transzzsírsav növényi olaj esszenciális zsírsav

Valódi csokoládét (nem csak) Valentin-nap alkalmából

2012.02.14. 00:01

Egy nemrégiben publikált tanulmány éppen időben érkezett hozzánk Valentin-nap előtt. Nem kevesebbet állít mint, hogy a valódi csokoládé egész évben szó szerint "kényezteti" a szívünket. Dr. Gary Kaplan a következőket állítja: "A kutatás egyértelmű: az étcsokoládé tömve…

Szólj hozzá!

Címkék: diéta csokoládé koleszterin zöldség antioxidáns dns kakaó gyulladáscsökkentő étrend ldl keringés

Karfiolleves - az egyik kedvencem

2011.06.23. 23:20

Ma este a képen látható isteni leves volt a második fogás. A karfiollevest azért ajánlom nagyon mindenkinek, mert aránylag könnyű elkészíteni és természetesen baromi finom. Mindezek mellett a karfiolnak nyilván van néhány előnye az egészséges táplálkozás szempontjából. De…

3 komment

Címkék: leves vöröshagyma karfiol sárgarépa étrend

Gyakran ismételt kérdések a Harcosok Étrendjéről (2. rész)

2011.05.31. 22:53

Múlt hét kedden és szerdán Tilburgban voltam, Hollandiában. Első este a kollégák meghívtak céges vacsorára :-) Ez mindig örömteli hír számomra. Elvittek egy kedves kis étterembe: modern konyha, tálalás és enteriőr. (Kicsit megijedtem, hogy itt nem lesz egyszerű jóllaknom.) Az…

2 komment

Címkék: kérdések étrend

Gyakran ismételt kérdések a Harcosok Étrendjéről (1. rész)

2011.05.21. 17:59

Amikor elkezdek valakinek a Harcosok Étrendjéről mesélni, rendszerint hamar előkerülnek gyanakvó kérdések. Ez teljesen érthető is, hiszen Ori Hofmekler rendszere merőben újat javasol. Ezt meg is fogalmaztuk a borítón: Egy rendszer, amely ellentmond a józan észnek. Persze…

1 komment

Címkék: kérdések életmód zsírégetés étrend