Harcosok Étrendje

Többen is érdeklődtek arról, hogy mi a véleményem az ún. szumódiétáról és jelezték, hogy örülnének, ha tisztába tennék/megmagyaráznék egy-két hasonlóságot a szumók étkezési szokásai és a Harcosok Étrendje között. Ennek a kérésnek próbálok most eleget tenni. A…

II. rész - Időszakos böjtölés, az étkezések gyakorisága és az élettartam Az utóbbi évek kutatásai rávilágítottak, hogy az étkezések gyakoriságának csökkentése (akár napi vagy kétnapi egyszeri étkezés) ugyanolyan áldásos hatással van a szervezetre mint a…

I. rész - Kalóriabevitel és élettartam Régóta és intenzíven kutatják, hogy milyen hatással van az elfogyasztott energia mennyisége az emberi élet hosszúságára. Állatkísérletek azt bizonyítják, hogy az öregedés legjobb ellenszere a kalóriakorlátozás. A genetikai…

Zsófi (32) funkcionális edző Egerben. A Siófokon tartott előadásomon és utána a közös vacsorán ismerkedtünk meg. Úgy tűnik megtetszett neki a Harcosok Étrendje, sőt, mondhatni: bevált. Zsófinak nem kellett súlyfeleslegtől megszabadulnia, úgyhogy ne várjatok előtte-utána…

Valóban régi-új kérdés, de annál azért egyszerűbb, hogy vajon a tyúk volt-e előbb vagy a tojás. Amit a hvg.hu-n megjelent cikk szerzője felvet, azaz, hogy "vajat vagy jóminőségű margarint választunk, ma már leginkább ízlés és pénztárca kérdése", nagyon távol áll az…

Egy nemrégiben publikált tanulmány éppen időben érkezett hozzánk Valentin-nap előtt. Nem kevesebbet állít mint, hogy a valódi csokoládé egész évben szó szerint "kényezteti" a szívünket. Dr. Gary Kaplan a következőket állítja: "A kutatás egyértelmű: az étcsokoládé tömve…

Ma este a képen látható isteni leves volt a második fogás. A karfiollevest azért ajánlom nagyon mindenkinek, mert aránylag könnyű elkészíteni és természetesen baromi finom. Mindezek mellett a karfiolnak nyilván van néhány előnye az egészséges táplálkozás szempontjából. De…

Múlt hét kedden és szerdán Tilburgban voltam, Hollandiában. Első este a kollégák meghívtak céges vacsorára :-) Ez mindig örömteli hír számomra. Elvittek egy kedves kis étterembe: modern konyha, tálalás és enteriőr. (Kicsit megijedtem, hogy itt nem lesz egyszerű jóllaknom.) Az…

Amikor elkezdek valakinek a Harcosok Étrendjéről mesélni, rendszerint hamar előkerülnek gyanakvó kérdések. Ez teljesen érthető is, hiszen Ori Hofmekler rendszere merőben újat javasol. Ezt meg is fogalmaztuk a borítón: Egy rendszer, amely ellentmond a józan észnek. Persze…